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石家庄中医诊所医院浅析秋季饮食调摄
来源:www.yptzy.cn发表时间:2018-10-08

对现代人来说,健康长寿是每个人都向往的生活的状态,但生、老、病、死对每个人来说却是不可避免的。

因此,我们需要通过各种的方法来预防疾病、强健身体,以减缓衰老、延长自己的寿命。最早在《黄帝内经》中就提出了关于“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”的论述,强调了预防疾病的重要性。

秋季养生的方法内容丰富,本文基于历代医家的养生经验,石家庄中医诊所医院经过总结提出自己的观点。秋以燥气为主,秋应于肺,肺喜润而恶燥,易被燥邪所伤。因此,在秋季的燥气当令之时宜滋阴润燥,以防燥邪伤肺。

《饮膳正要》提出:“秋气燥宜食麻以润之”。芝麻、麻仁有滋阴润燥的作用,粥也是很好的养阴益胃之品。丘处机提出:“又若患积劳五痔消渴等病,不宜吃干饭炙肉”,尤其对于消渴、痔疾等阴虚的内热的患者更不可过食干硬、燥热的辛辣之品。辛多升散,加之天气的干燥,易引起邪火上侵而损伤津液。

秋季天气转凉,食欲大增,但经过夏季湿热天气,导致脾胃的内湿之象明显,如强食、饱食会使已经虚弱的脾胃更加得受损,需防止过饱的壅塞气机,影响肺的肃降的功能。

秋饮青茶:青茶为半发酵茶,性微凉,生津止渴,消除体内余热,秋季气候干燥,最宜饮用。

石家庄中医诊所医院

 

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