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这几味中药让你冬季补肾没烦恼!
来源:www.yptzy.cn发表时间:2019-06-04

冬季是补肾的绝佳季节,而多数人对于市面上的补肾保健品不是很放心,那么有什么其它的食物或是中药能帮助补肾呢?下面带大家一起了解下吧.
肾脏是人体比较重要的器官,而冬季就是补肾的绝佳季节,在这一季节人们可以通过饮食来补肾,只要在粥或是汤中加入合适的中药和食物搭配得当,就能轻松的通过饮食来补肾,下面带大家一
起了解下冬季补肾吃什么好.
枸杞子
既能养血益阴,也能补肾阳,用于肾阳不足的腰膝酸软,也可治疗头晕眼花,糖尿病等.汤剂用量为4克--10克.
海狗肾
有温肾,益精补髓的作用,用于肾虚.不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症.本品多入丸散剂,每次用量3--6克.
巴戟天
有温肾,益精,强筋骨,祛风湿的作用,用于肾阳不足宫冷不孕,头晕耳鸣,腰膝酸软及风湿病等.现代研究表明,巴戟天有降低血压的作用.一般汤剂用量为6克--15克.
菟丝子
有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症.根据现代研究,菟丝子含糖甙.维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克-15克.冬季补肾吃什么粥
山药栗子粥
材料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚.
做法:山药去皮.红枣洗净,栗子去皮.山药切成均匀大小的块,锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中.放入山药和红枣.煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟.
枸杞粥
材料:枸杞子15~20克;粳米50克白糖适量.
做法:将上3味放入砂锅内,加水500克,用文火烧至沸腾,待米开花,汤稠时,停火焖5分钟即成.紫米核桃红枣甜粥
材料:紫米50克,红豆100克,小米20克,黑芝麻20克,核桃50克,红枣8颗.红糖,或者冰糖适量.
做法:先将紫米洗净,和红豆单独用水浸泡一晚上.红枣将核取出.将浸泡的紫米连同泡的水,红豆,小米,芝麻,加水煮开.接着放入红枣,核桃,煮至熟烂,粘稠,根据个人喜好加入冰糖或红糖煮融化即可.
阿胶麦冬粥
材料:糯米100克.阿胶30克.麦门冬15克.
做法:将阿胶捣碎,备用;将麦门冬切碎,以冷开水捣绞取汁;将糯米加适量水煮粥,待粥煮熟时,放入捣碎的阿胶.麦冬汁,边煮边搅匀,粥稠胶化即可.
冬季补肾喝什么汤
山药乌鸡汤
材料:乌鸡半只.山药15克.熟地黄15克.枸杞子10克.大枣10克(二人用量).
做法:乌鸡先用开水焯一遍,同原料放砂锅中大火烧开,小火焖3小时.
杜仲党参乳鸽汤
材料:乳鸽.杜仲.北芪.党参.老姜.盐适量.
做法:乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过.杜仲.北芪.党参洗净;老姜洗净切片备用.将乳鸽.杜仲.北芪.党参.老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可.
苁蓉杞子羊腰汤
材料:苁蓉30克.杞子15克(中药店有售),羊腰2对,羊肉250克,生姜5片.
做法:药材浸泡.洗净;羊腰去筋膜,剖开洗净,羊肉洗净,切块,一起置有当归.姜酒的沸水中"汆
水",洗净.一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可.党参红枣煲牛腩
材料:党参30克.红枣5个.牛腩400克,生姜3片.

做法:各物分别洗净.党参稍浸泡;红枣去核;牛腩切块.一起放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可.

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