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8种常用中药,这样吃最养生!!!
来源:www.yptzy.cn发表时间:2019-07-06

三七粉抗炎,保肝
三七粉,常用于预防和治疗美容,祛斑,高血压,高血脂,心脏病,心绞痛,冠心病,胆固醇等心脑血管疾病方面.
三七粉虽然属于名贵中药材,但是没有具体的使用期限,并且它本身没有毒性,非常适合日常保健.三七粉确实功效显著,好的三七粉,4个月左右身体机能会有一定的变化.
服用方法:可以直接泡水喝下去,也可以合着牛奶一起喝.每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次.早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段.
保健用量:
三七粉每次服用2~3克,每天服用2~3次.保健用量,一次不能超过3克.
决明子降血压,降血脂,清肝明目
决明子味甘,苦,性微寒,具有降血压,降血脂,清肝明目等功效.
安全用量:每日用量为10~15克.
枸杞子滋补肝肾,益精明目,抗衰老
枸杞子味甘,性平,滋补肝肾,益精明目,抗衰老.
外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服;枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压,性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人,不宜服用;正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人最好别吃.
服用方法:最适合吃枸杞的是体质虚弱,抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,泡水喝茶,手抓干嚼最好.
安全用量:每日用量为5~20克.
甘草润肺,祛痰,止咳
甘草味甘,性平,有补益心脾,润肺祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒,调和诸药之功效.
服用方法:含化之后干嚼吞下,泡水.
安全用量:每日用量为3~10克
人参大补元气,提高免疫力
人参大补元气,生津安神,补脾益肺,能兴奋神经系统,提高免疫力,抗衰老.身强体壮者长期服用,或过量服用人参,易口干舌燥,甚至鼻孔血.
有些人认为:人参是一种补品,吃了对身体总有好处,这是错误的想法.无论是红参还是生晒参,在服用过程中一定要循序渐进,不可操之过急,过量服食.
另外,一定要注意季节变化.一般来说,秋冬季节天气凉爽,进食比较好;而夏季天气炎热,则不宜食用.
在服用人参后忌吃萝卜,忌饮茶.人参忌与葡萄同食,葡萄中含有鞣酸,极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀,影响吸收而降低药效.
安全用量:每日用量为5~10克.
胖大海清肺利咽
安全用量:代茶饮每次不得超过3粒,以防中毒.
菊花平肝明目,解毒
菊花味辛,甘,苦,性微寒,有疏风清热,平肝明目,解毒的作用.但阳虚体质者不适合服用;气虚胃寒,食少泄泻者应慎服;阴阳两虚型,痰湿型,血淤型高血压病患者,也不宜服用菊花.
服用方法:以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次.
安全用量:每日用量为6~10克.
金银花清热解毒
金银花味甘,性寒,既能清
里热,又能散表热.因金银花药性偏寒,不适宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒,阴证疮疡或气虚体弱的人,以及月经期女性不能服用.
服用方法:一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫开水冲泡,焖约10分钟后即可饮用,可酌加冰糖或蜂蜜.
安全用量:每日用量为9~30克.

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石家庄中医馆


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